ダイエット

美味しいはもちろん体にも良い物を食べたら2kg痩せた理由

ヘルシーフード

こんにちは、りっぴーです( ^ω^ )

脂肪燃焼ダイエットをして2kg程痩せたので、最近少しだけ食べるものに気をつけています。

関連記事:1週間で-8kg!?脂肪燃焼スープダイエットってなに?

でも、食べたい物を我慢するなんて嫌!

好きなものをずっと我慢してストレスが溜まってしまうんじゃ意味がないですよね(;;)

なので、最近は我慢はせず少しでも体に良さそうなものに置き換えるようにしています。

それだけで、ちょっと良い気持ち〜♡嬉しい。

今日は、実際に私が買ったものを紹介していきたいと思います!

【追記】
少し食事の質に気をつけただけで2週間で2kg痩せました( ^ω^ )やったー!

健康志向の強い味方「玄米」

まず、一つ目は皆さんもご存知の玄米です。

玄米=健康に良いというイメージですが、マクロビの勉強をしている友達曰く、玄米は農薬の影響を強く受けてしまうそうです(::)

なので、「絶対無農薬の玄米を買ってね」とのことでした。

そこで口コミなどを色々と見て、コチラの玄米を購入しました。

2kg×2銘柄選べるのですが、それぞれに精米の度合いを選べるので「玄米を食べるのは初めて」という方は7分付きなどから始めてみるのはいかがでしょうか?

このショップの良い点として、精米の度合いを選ぶ事が出来る事です!

私は、玄米と3分付き(玄米の表皮を3割削ったもの)を購入しました!

水の分量や洗い方など、とても丁寧に解説してあり、普段適当に買う玄米よりふっくらもちもちに炊き上がりました

私は玄米の味は好きなので気にならないですが、苦手な方でも食べやすいのではないかな?と感じました。

白米と比べてビタミンや食物繊維が豊富に入っているので、とても栄養価が高いのが嬉しいですよね( ^ω^ )


「BIKKE」糖質制限パン

もう一つの購入品が、こちらの糖質制限パンです。

なんとこのパン、写真の量で1980円なんです!やすい!

感想は、8割は美味しい!

もちろん好みもあると思います。殆どのパンは美味しいのですがたまに「あ、これ苦手だな」というものも・・・。

こちらのBIKKEというショップはバラ売りパンもたくさんあります。なので、お試しセットでいくつか食べてみて、その後好きなものだけ購入していくのが良いかなと思います^^

こちらのお店は糖質制限のパンだけではなくスイーツもあるので、そちらも気になっています。私は小麦ふすまロールが一番好きでした!

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ダイエットもストレスフリーに

お米もパンもダイエットの天敵というイメージが強いですが、一生食べない!というのは辛いですよね。

お米を玄米に変えたり、パンを糖質制限のパンに変えたりして工夫しながらストレスの無いダイエットを続けて行きたいなと思います。

さらに、玄米も糖質オフもお肌にもいいので一石二鳥ですね!

もちろん玄米も糖質制限パンもたくさん食べたからといって痩せるものではないので、賢く利用して行きたいなと思います^^

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