１週間で－８kg？！脂肪燃焼スープダイエットでスタートダッシュ

私は「ダイエットをしたい」と思ったら、最初に一気に落とす派です。

だってちょっとずつ痩せてたら、モチベーションが維持できないんだもの！

ダイエットのスタートダッシュによく使うのが、今回紹介する脂肪燃焼スープダイエットです。

正直に言うと「とても楽！」というわけではありませんが、他の食べないダイエットよりは空腹になりません。

やっぱり食べないダイエットはリバウンドしますからね（＞＜）

今回は、スタートダッシュをかけたい方におすすめの脂肪燃焼スープの作り方を紹介します。

脂肪燃焼スープダイエットとは？

その名の通り、野菜がたくさん入ったデットックス効果の高いスープを飲むダイエットです。

ただスープを飲めばよいというワケではなく、毎日のメニューが細かく決まっています。

「○○だけダイエット」のように無理な食事制限がなく、たくさん食べる事が出来るのが特徴です。

脂肪燃焼スープダイエットは、痩せる必要のある患者さんの為に病院で考えられたダイエットメニューです。

さらに食物繊維がたっぷりなスープなので、便秘解消にもなって一石二鳥です。

【基本】脂肪燃焼スープの作り方

１：材料

ちなみに、この材料を一般的な大きさの鍋に全て入れるとあふれます。

半分の量で作って、無くなったら作り直す事をオススメします。

２：作り方

レシピという程でもないのですが、全てを切って入れるだけです。

１週間のプログラムメニュー

脂肪燃焼スープダイエットには、毎日の食べるものが厳密に決まっています。

「大変そう」と思うかもしれませんが、果物やお肉などを食べる事が出来るので思っているより辛くないはずです。

１日目

• 果物（バナナNG）

２日目

• 野菜（豆・コーンNG）
• ２日目は、夜だけベイクドポテトOKです

３日目

• 果物
• 野菜

４日目

• バナナ３本
• スキムミルク500mL

※スキムミルクは、無脂肪ヨーグルトで代用可能。

５日目

• お肉：350～700g
• トマト：1～6個

６日目

• 牛肉：好きなだけOK
• 野菜

７日目

• 玄米
• 野菜
• 果汁100%ジュース

このメニューにプラスして、毎食スープを飲みます。

スープの味に飽きたら、キムチやカレーパウダーを入れてアレンジもOKです。

脂肪燃焼スープダイエットのルール

特に「４：必ずスケジュール通りのメニューで行う」はしっかり守って下さい。

さらに痩せようとして、スケジュールにある肉や果物などを食べない人もいます。

効果的に痩せる為に病院で考えられたスケジュールなので、メニューを守って行ってくださいね。

実際に脂肪燃焼スープダイエットをやってみた

１日目：果物の日

初日は果物で甘さがとれるので比較的に楽でした。

好きなだけ食べていいという事なので、グレープフルーツ１つにキウイ４つくらい食べました。

２日目：野菜の日

個人的に２日目の野菜だけの日が一番つらい（；；）

本当は生野菜などのシンプルな味付けのものがいいと思うのですが、それだと絶対続かないと思ったので調理しています。

３日目：果物と野菜の日

３日目あたりで、「もうやめてしまおうか」という気持ちが芽生えてきました。

脂肪燃焼スープの味にも飽きてきたし、まだ続けて３日だし、ケーキ食べたい。

そしてたぶんカボチャは芋類(?)なのでＮＧだと思うのですが、甘いものが食べたくて入れてしまいました…。

４日目：バナナ・スキムミルクの日

４日目はバナナ最大３本までと決まっており、好きなだけ食べられないのがつらいです。

でもここに来て少しずつ体重が減ってきたのでヤル気が上がってきました。

５日目：お肉・トマトの日

数日前から待ちに待っていた念願のお肉の日！

味付けはシンプルに塩コショウのみです。

ずっとお肉が食べたかったのですが、実際に食べてみるとそんなに食べれませんでした。

胃が小さくなったのでしょうか？

６日目：牛肉・野菜の日

牛肉うまい！昨日の豚肉の比にならないくらい美味しい！

そういえばもう５日もご飯やパンを食べていませんが、全然平気です。

７日目：玄米・野菜・果汁ジュースの日

久しぶりのご飯（といっても玄米）！感動するほど美味しいのかと思ったらそうでもなかったです。

玄米を食べたからか、この日は１週間の中で初めてすごくお腹がすきました。

結果発表！マイナス1.8kg減

脂肪燃焼スープダイエットの結果は1週間でマイナス1.8kgでした。

最初は少ないと思った脂肪燃焼スープダイエットのメニューですが、実際に始めてみると十分な量でした。

実際にダイエットをしてみて、いつも自分がどれだけムダに食べているか気づきました。

本を読むならお供にカフェラテ、仕事中はおやつをつまみぐい、週末はお酒とおつまみ等。

お腹が空いて食べているだけではなく、なんとなくで食べているものが本当に多かったです。

そういう事に気付けるのも、脂肪燃焼スープダイエットのいい点だなと思いました。

実際に行った人の口コミ

脂肪燃焼スープ半信半疑だったけど、少なくともとてもお通じが良い。
これは続ける価値あるね

— はるしま (@hentetsumonai) June 24, 2019

脂肪燃焼スープ5日目!朝-3.0 キロ?ついにお肉が食べれる日!鶏胸肉を茹でました！美味し?
今日はお肉350-700g、トマト最大6個、スープ、水6-8 杯の日!お腹いっぱいの日だな?スープはカレー豆乳味噌味!ヘンテコりん?
こういう食生活になって今まで高カロリー＆油物が多かったことに気づく！ pic.twitter.com/BKQkb3oFbm

— にゃん (@happy_nyanpi365) June 16, 2019

ちょうど1週間前からダイエットを始めたのですが、はやくも2キロ程体重減っててびっくり！

あ、ちゃんと食べてます！
食べるものを変えて、あとジュースやめたり！お酒控えたり！

人間、意識するだけで変われるもんだなと自分で感心してしまいました。笑

写真は、毎日食べてる脂肪燃焼スープです? pic.twitter.com/JGxMKv0UbA

— 金森 優依 (@yu_kana05) June 18, 2019

痩せる事が一番の整形

「思ったより大変そうではないな」と感じた方も多いのではないでしょうか？

大変そうだなと感じた方も「たった１週間だけ！」と思えばきっと出来ると思います！

痩せたら今より垢ぬけます、痩せたら今より可愛くなれます、痩せたら着たい服が着れます。

たった１週間を我慢するだけで、嬉しい未来がたくさん待っていますよ！

脂肪燃焼スープでスタートダッシュをかけて、理想の自分を手に入れましょう。

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